dichava.app
Sua relação com as substâncias, com informação e sem medo.
Registre, entenda seus padrões e cuide de si, redução de danos de verdade, no seu tempo. Privado, sem julgamento e feito com carinho.
role pra descobrir
Este site trata de redução de danos e uso de substâncias, com foco em cuidado e informação, sem julgamento. Para entrar, confirme que você tem 18 anos ou mais.
Sua relação com as substâncias, com informação e sem medo.
Registre, entenda seus padrões e cuide de si, redução de danos de verdade, no seu tempo. Privado, sem julgamento e feito com carinho.
Ou é proibição, ou é vale-tudo. O dichava.app fica no meio do caminho real: te ajuda a enxergar seus padrões e a decidir, com informação, o que faz sentido pra você.
Os dias se misturam e o uso vira automático. Sem registro, não tem como enxergar padrão nenhum.
Aquele valor que sai aos poucos e ninguém soma. No fim do mês, o bolso sente, mas você não viu acontecer.
Quando a única ferramenta é o uso, toda emoção difícil vira gatilho. Faltam alternativas no momento H.
Medo de julgamento afasta as pessoas de qualquer cuidado. Aqui não tem sermão, tem acolhimento.
Redução de danos não é "incentivar" nem "proibir". É partir da vida real das pessoas pra reduzir riscos e ampliar cuidado, do jeito que dá, no tempo de cada um.
A pessoa no centro, nunca a substância. Acolher abre porta; sermão fecha.
Reduzir risco vale mais que exigir o impossível. Pequenos passos também são cuidado.
Abstinência não é a única meta válida. Você define o que faz sentido pra você.
Decisão consciente pede dado confiável, não pânico nem mito.
Você é o(a) protagonista do próprio cuidado. O app é ferramenta, você é quem conduz.
Cuidar de si é um direito de todo mundo, sem recorte de classe, raça ou padrão de uso.
Cada função foi pensada pra um momento real do seu dia, do registro rapidinho ao socorro na crise.
Um t-break (pausa de tolerância) no formato de jornada: você atravessa cada dia com missões simples e sente o corpo reencontrar o equilíbrio, sem cobrança, no seu ritmo.
Cada uso vira um registro rapidinho: o quê, quanto, onde, com quem e como você estava se sentindo.
Registre compras e veja quanto gastou e quanto economizou, inclusive cada vez que resistiu a uma vontade.
Quando a vontade aperta, o app te dá ferramentas de verdade em vez de força de vontade sozinha.
Dias seguidos, conquistas, ranking e um jardim que cresce com você. Recaída não zera sua história, ela faz parte dela.
Uma biblioteca de redução de danos baseada em evidências e sem moralismo: substâncias, política de drogas, mitos e verdades, cuidado com a mente.
Bad trip, crise de ansiedade, vontade insuportável: um toque abre um passo a passo calmo, com técnicas guiadas e contatos de ajuda de verdade.
Sempre visível. Sem menu, sem enrolação, ajuda em um toque.
Respiração e grounding guiados até a onda passar.
CVV 188 e serviços de apoio a um toque de distância.
Escreva uma mensagem pro seu eu do futuro ler no momento difícil.
A gente sabe que esse assunto é delicado. Por isso o app foi desenhado pra proteger você em primeiro lugar, em conformidade com a LGPD.
No Brasil, a redução de danos é reconhecida por lei e pelo SUS como estratégia legítima de cuidado. O dichava.app se inspira nessas diretrizes.
Oficializa a redução de danos como ação de saúde pública no SUS, o marco que instituiu a política no país.
Prevê prevenção, cuidado e reinserção, e coloca a atenção à saúde acima da lógica puramente punitiva.
A abordagem de RD é reconhecida como caminho legítimo de atenção, centrada na pessoa, não na abstinência forçada.
O dichava.app é uma ferramenta de autoconhecimento e cuidado. Não substitui acompanhamento médico, psicológico ou serviços de saúde. Em crise, ligue CVV 188.
@dichavandoard
Psicólogo clínico e gestalt-terapeuta · antiproibicionista
Especialista em Saúde Mental e Dependência Química e em Educação, Drogas e Práticas Educativas (UERJ). Atuação clínica orientada pela redução de danos, pelo cuidado não moralizante e pelo respeito às múltiplas formas de existir e usar substâncias.
Criou o @dichavandoard pra falar de drogas com informação e sem moralismo, e o dichava.app nasceu daí: pra colocar acolhimento, autoconhecimento e cuidado na mão de quem precisa, de graça.
Alê
Seguir no InstagramTodas as ferramentas de cuidado e redução de danos, registro, modo SOS, respiração, biblioteca, insights, relatórios e mais, sem custo, sem premium e sem cartão. Porque cuidado não devia ter barreira.
O dichava.app é um app de verdade que se instala pelo navegador, leve, rápido e funciona até sem internet.
Toque em Usar agora aqui na página, precisa ser no Safari.
O ícone (quadrado com seta) na barra do navegador.
Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
O ícone aparece na sua tela e abre como um app normal.
Toque em Usar agora aqui na página.
Toque nos três pontinhos no canto superior direito.
Toque em Instalar app (ou Adicionar à tela inicial).
O app aparece na gaveta de apps como qualquer outro.
Grátis. Privado. Sem julgamento. Começa em menos de um minuto.